ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС

ВЕСЕННИЙ-ДЕТОКС

С приходом весны мы наводим порядок в квартирах и офисах, моем окна и лоджии, выбрасываемые ненужные вещи.

Все чувствуют приход весенних деньков в своём настроении! Мы ещё больше желаем легкости, стройности, красоты и свежести!!!

Весна — это прекрасное время, чтобы сконцентрироваться на нашем здоровье, чтобы экспериментировать с новыми продуктами, чтобы вдохновляться спортивными упражнениями и мотивировать себя на большие достижения!

ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕСЕННЕЙ ДЕТОКСИКАЦИИ.

1. Весна — это сезон новых начал.


Хотя календарный год начинается в январе, новый год природы — весна. Дни начинают становиться длиннее, расцветает новая жизнь и наши тела жаждут перезагрузки. По мере изменения сезона вы, естественно, заметите перемены в режиме сна, уровне энергии, питании и настроении. Воспользуйтесь этим и реализуйте все поставленные цели!

2. Очистите свое тело от токсинов.


В китайских и аюрведических традициях весна — самое подходящее время года для детоксикации, особенно для печени. Кстати, именно в это время года растет и детоксикационная продукция печени (сельдерей, спаржа, горох).

3. Зарядите тело энергией после зимней спячки!


Новый сезон, новая энергия! Зимой мы, как правило, более ленивы, мы больше кушаем, меньше двигаемся и много спим. С приходом весны мы просыпаемся гораздо легче и с бодрым настроение! Мы заряжаемся серотонином и получаем витамин Д! Хочется начать заниматься спортом, бегать по утрам, заняться йогой и медитировать! Нас вдохновляет яркий солнечный свет, плюсовая температура, пение птиц, цветущие деревья и зеленеющие газоны!
Природа даёт нам приток энергии и бодрости, не упустите этот шанс!

4. Лето приближается!
О чем больше всего беспокоятся девушки с приходом весны?! Правильно! Всем нам срочно нужно похудеть! Скоро же лето!!! Грамотный Весенний детокс не только очистит тело от шлака, но и поможет сбросить лишний вес, стать более стройными к пляжному сезону!

5. Изобилие овощей.


С приходом весны прилавки рынков и магазинов наполняются свежими натуральными овощами и зеленью! Отдавайте предпочтение фермерской продукции.

Овощи — это прекрасное средство детоксикации! Готовьте овощные смузи, ешьте овощи в любое время дня, подарите организму витаминный заряд, легкость и сбросьте лишние килограммы.

В духе весенней уборки предлагаю рецепт легкого суп-пюре из зелени!

суп-пюре-из-зелени

ИНГРЕДИЕНТЫ:

100-150 гр сезонной листовой зелени, используйте как минимум два разных типа;
4 стебля спаржи;
1 стебель сельдерея;
100 гр петрушки;
1 репчатый лук;
2 зубчика чеснока;
1 кусок имбиря;
1 ст. л куркумы;
1 ст.л. топленого масла;
1 л бульона (курица или индейка);
Вода, чтобы разбавить бульон (по желанию);
Соль и перец;

РЕЦЕПТ:

Добавьте в бульон измельчённый сельдерей, спаржу, лук, имбирь и чеснок. Немного посолите. Перемешайте ингредиенты, доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20 минут.
Добавьте крупно нарезанную зелень, куркуму и варите ещё 5 минут.
Снимите кастрюлю с огня, с помощью блендера измельчите до консистенции пюре и прокипятите суп 1-2 минуты. Добавьте масло, соль, перец , накройте кастрюлю крышкой и выключите огонь.
Приятного аппетита!

Top