СИНДРОМ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ ИЛИ ГИПЕРАКТИВНОСТЬ

синдром-дефицита-внимания

Синдром дефицита внимания— неврологическо-поведенческое расстройство, которые вызывают трудности в концентрации внимания, импульсивность и гиперактивность.

Людям с таким заболеванием сложно воспринимать информацию и просто устоять спокойно на одном месте. Это расстройство развивается в детстве и может сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Только 30% детей «перерастают» этот синдром или приспосабливаются к нему. По данным Национального Института Психического здоровья , число детей с синдромом дефицита внимания ежегодно растёт и это напрямую связано с нашем питанием.

От питания зависит многое, оно может спровоцировать болезнь, может усугубить развитие, а может и восстановить состояние.

  • Если вы столкнулись с данным заболеванием, первое что вы должны сделать — исключить из рациона сахар. Сахар быстро повышает инсулин в крови, вызывая этим резкий скачок активности, энергии и внимания, а потом происходит резкое падение.
  • Важно следить за питанием, чтобы оно было сбалансированным и здоровым. Только так уровень сахара будет стабильным. Нужно максимально увеличить в рационе: овощи, фрукты, орехи, рыбу, рыбий жир, аминокислоты, Омега 3.
  • Белую пшеничную муку заменить мукой грубого помола с отрубями.
  • Исследования показали, что у гиперактивных детей наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов. Хорошие помощники в лечении витамины группы В (В6,В12).
  • Если гиперактивность является следствием аллергических реакций, то необходимо пройти тесты на аллергены и конечно же исключить эти продукты из рациона.
Top