КАК ИЗБЕЖАТЬ И ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ?

Есть всего несколько вещей хуже, чем утро после «бурной» ночи, полной выпивки, танцев и сомнительной еды…ПОХМЕЛЬЕ — это ужасное чувство! Не позволяйте ему испортить вам настроение и выходный.

3 СПОСОБА ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬЕ:

  1. Избегайте сладких коктейлей: напитки, загруженные сахаром, например, клюквенная водка, виски+Пепси, часто являются виновниками утренней головной боли. Выбирайте чистый алкоголь с соком лимона или лайма!
  2. Пейте медленно и держите баланс! Один стакан воды на каждый выпитый напиток. Гидратация-это ваш спасательный круг! Даже если вы пьёте в умеренных количествах, алкоголь вызывает обезвоживание и наносит удар по печени.
  3. Плотно покушайте, прежде чем выпить первый стакан с алкоголем! Не заставляйте ваш желудок сражаться с напитком один на один. Даже горсть арахиса в баре замедлит абсорбцию и ограничит отрицательные эффекты алкоголя.
Пейте ответственно и поделитесь этими советами с друзьями!

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПОХМЕЛЬЕ?

Когда мы просыпаемся после насыщенной «алконочи», первое, чего мы жаждем — это чашка кофе.  Не продолжайте порочный круг! Попробуйте что-то вроде «Золотого молока» или Турмерик  латте с куркумой, который поможет снять  воспаление и настроит на приём пищи.

Похмелье присутствует до тех пор, пока из организма не выведены остатки неусвоенного алкоголя. Нужна детоксикация!

  • Выпейте активированный уголь : 1 таблетка на 10 кг вашего веса. Можете принят другие сорбенты —  Энтеросгель, Смекта.
  • Поможет справиться с ядом в организме Янтарная кислота: допускается 6 таблеток в течение дня.
  • Лимонная кислота: сок 3-х лимонов развести кипячёной водой и пить в течение дня.
  • Настойка элеутеррока: выпить с похмелья 30 капель перед едой.
  • Выпейте чашку чая с розмарином – это приведёт в норму вегетативную систему и спасёт от тошноты.
  • Если есть аппетит с утра – съешьте шпинат или смузи из него, который поможет быстро вывести продукты распада спирта.  Если аппетита нет, значит отравление ещё не прошло. Даже не пытайтесь в этом случае заставить себя поесть, особенно жирное.

Ваш желудок и кишечник сильно пострадали от количества выпитого алкоголя. Добавьте ферментированные продукты в свой рацион, которые помогут восстановить баланс «хороших» бактерий и кислотность желудочного сока. Это рассол, квашеная капуста, кефир, йогурт, кимчхи (блюда корейской кухни, представляющее собой остро-приправленные квашеные овощи), чайный гриб.

Почему с утра так хочется пить? Ваш организм обезвожен! Пейте как можно больше воды в течение дня, это поможет облегчить похмелье и головную боль.

Выгоняйте токсины через кожу! Не забывайте про контрастный душ, причём начинайте с горячей воды для открытия пор и заканчивайте холодной – для бодрости!

Пришли немного в себя? Вот теперь попробуйте съесть что-то из жирной пищи, рекомендую куриный бульон!

Будьте здоровы!

Top