ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

гимнастика-для-лица

Мы занимаемся спортом, чтобы держать в тонусе мышцы рук, ног, живота и почему-то забываем о мышцах лица, которые также важно укреплять и держать в форме. Мы можем предотвратить преждевременное старение, улучшить упругость и контур лица. Правильное питание, домашний уход, хорошее увлажнение и гимнастика для лица позволят вам оставаться молодыми и красивыми! Делайте как можно чаще эти упражнения. Пусть это будут ваши новые повседневными привычки!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА

  • ОВАЛ ЛИЦА. Как предотвратить появление второго подбородка и провисание нижней части лица?! Очень просто! Откройте рот и тянитесь кончиком языка до носа, потом тянитесь языком до левой и правой щеки поочерёдно. Далее, с открытым ртом максимально надавливайте языком на верхнее нёбо, потом на область десны за верхними передними зубами. Чередуйте упражнение. Продолжительность не менее 2-х минут.
  • НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ. Образование носогубных складок и морщин в уголках рта можно предупредить следующим упражнением. Широко откройте рот в форме буквы «О» и заверните верхнюю губу за зубы. Подержите мышцы в напряжении 20 секунд и расслабьте. Повторите упражнение несколько раз в течение двух-трёх минут.

Улыбайтесь! Максимально широко! Это прекрасный лифтинг для ваших скул.

 

 

 

Top